Домой

2-е издание, исправленное, дополненное, с приложениями москва ● 2011




Название2-е издание, исправленное, дополненное, с приложениями москва ● 2011
страница32/32
Дата21.02.2013
Размер3.92 Mb.
ТипРеферат
Вот пример такой активной и долгой жизни
Улыбайтесь! Это целебно.
«средство от беспамятства
Подобные работы:
1   ...   24   25   26   27   28   29   30   31   32
^ Вот пример такой активной и долгой жизн. В октябре 2001 г. по Евровидению был показан сюжет: 102-летняя жительница Сингапура Тереза Сю занимается йогой, прекрасно выглядит, в половину своего возраста. Гибкость членов у нее как у настоящего йога. Ее секрет, как она сама объясняет, — занятия йогой. Тереза Сю ведет весьма деятельный образ жизни. Встает еще до рассвета, затем пробежка. Йогой начала заниматься в 70 лет. Она считает, что "в здоровом теле здоровый дух". Посоветовала "каждому заняться зарядкой". В свои 102 года дважды в неделю ведет занятия по йоге. Ученики восхищаются ею; один из них признался, что ему было стыдно, когда она выполняла позы, которые у него не получались.

1 Янжул И.Н. Страх смерти. Разговор с графом Л.Н.Толстым. Спб, 1910. С. 4. — Альманах “Прометей”. Т. 12, 1980. С. 137.

1 Мамзин А.С. Очерки по методологии эволюционной теории. Л., 1974. С. 44.

2 Например, как “средняя величина, характеризующая какую-либо массовую совокупность случайных событий, явлений. В таком смысле это понятие употребляется в исследованиях, проводимых с применением методов теории вероятностей и математической статистики" (Философский энциклоп. словарь. М., 1983. С. 441). См. также в Словаре С.И. Ожегова (М., 1991): норма — "установленная мера, средняя величина чего-н. Н. выработки. Н. высева семян. Н. выпадения осадков".

1 См. об этом: Л.Е. Балашов. Мир глазами философа. (Категориальная картина мира). М., 1997. С. 16-17; Л. Е. Балашов. Ошибки и перекосы категориального мышления. М., 2002. С. 12-13.

1 Еще пифагореец Алкмеон определял здоровье как “изономию” (соразмерность) присущих телу человека противоположностей, как соразмерную смесь [элементарных] качеств. См.: Мнения философов V, 30, 1 [“О здоровье, болезни и старости”]. Ср.: Платон, Пир, 186 c-e; Гиппократ. О древней медицине, 14.

1 Говалло В.И. Почему мы не похожи друг на друга. М., 1984. С. 73-78.

1 Винер Н. Кибернетика. М., 1983. С. 185.

1 Климова В.И. Человек и его здоровье. М., 1986. С. 44-45.

1 Климова В.И. Человек и его здоровье. М., 1986. С. 44-56.

1 Климова В.И. Человек и его здоровье. М., 1986. С. 76-78.

2 См.: Материалистическая диалектика и современное научное познание. Препринты докладов. М., 1984. С. 109.

1 Гундаров И.А. и др. Методологический анализ понятия "норма (здоровье)" с позиций принципов диалектической логики. — В Тезисах конференции “Социально-философские и мировоззренческие проблемы здоровья человека". М., 1984. С. 21.

1 Гундаров И.А. и др. Методологический анализ понятия "норма (здоровье)" с позиций принципов диалектической логики. — В Тезисах конференции “Социально-философские и мировоззренческие проблемы здоровья человека". М., 1984. С. 22-23.

2 Там же. С. 24.

1 Чикин С. А. Здоровье — всему голова. М., 1983. С. 10.

2 Жирнов В. Д. Мировоззрение и методологические аспекты определения понятия “здоровье”. — В Тезисах конференции “Социально-философские и мировоззренческие проблемы здоровья человека", М., 1984. С. 13-15.

1 См.: С. И. Ожегов. Словарь русского языка. М., 1991.

1 А. Шопенгауэр. Афоризмы житейской мудрости. М., 1990. Ч. 1. С. 28-30.

2 «Американский образ жизни неразрывно связан с этой самой непреходящей улыбкой. Позитивные эмоции и приятные слова являются неотъемлемой частью американской культуры общения. Традиционное “keep smiling” — чуть ли не жизненное кредо каждого американца. В США родители с детства прививают подрастающему поколению привычку улыбаться. Возможно, иногда она и не вызвана по-настоящему искренними чувствами, но она служит проявлением вежливости по отношению к окружающим людям.

Большое внимание американцы уделяют так называемому программированию – когда человек говорит и показывает, что он счастлив, он в действительности чувствует себя таковым. Исследования показали, что механизм улыбки является самовоспроизводящимся, т.е. когда даже человек принудительно растягивает мышцы лица в улыбке, он чувствует подъем настроения, и улыбка автоматически перестает быть вынужденной. Согласно статистике, около 80% американцев считают себя по-настоящему счастливыми людьми». — По материалам: Американская улыбка // http://www.langues.ru/beta/?p=1616

3 ^ Улыбайтесь! Это целебно. Инстинктивно многие пациенты понимают, что правильнее быть веселым. Многочисленные исследования подтверждают, что у весельчаков действительно есть определенные выгоды медицинского характера. Хохот убивает двух зайцев: позволяет забыть неприятности и серьезно укрепляет иммунную систему. Смех снижает уровень гормона кортизола, выделяющегося при напряжении, способствует выработке гормона радости эндорфина и уменьшает чувствительность к боли. Люди, смеющиеся полчаса в день, менее подвержены сердечному приступу, у них отмечается более низкое артериальное давление.

Американские специалисты по лечебному юмору давно уже доказали, что веселье помогает быстрее выздоравливать. В связи с этим во многих госпиталях и клиниках работают специально нанятые больничные клоуны, работа которых сильно отличается от цирковых представлений: на банановой кожуре никто не падает. У больничных клоунов очень тонкий и ненавязчивый юмор.

Идея госпитальной клоунады находит все более широкое применение. Недавно французскими коллегами был принят профессиональный кодекс клоуна, работающего в тяжелых отделениях: "Смеяться можно над всем, даже над смертью. Самое важное требование - чувствовать грань между конструктивным юмором и разрушающим".

Исследователи считают, что в больницах должны работать самые талантливые мимы и шуты, выступления которых можно будет смотреть по многу раз без чувства скуки: не исключено, что поглядеть на клоунов захотят и врачи, на которых смехотерапия должна действовать расслабляюще, а не раздражающе.

Газета "АИФ-Здоровье", май 2003, №9

1 Наумов Л. 82 дня в океане. В: “Океан покоряется людям”. Владивосток. 1961. С. 99-100.

1 Г. И. Косицкий. Цивилизация и сердце. М., 1977. С. 148-150.

1 Говорят еще: «Если дом не наполняется детьми, то он наполняется призраками».

1 Ученые говорят о необходимости тренировки ума.

^ «СРЕДСТВО ОТ БЕСПАМЯТСТВА

Если вы хотите, чтобы ваше мышление сохраняло остроту и точность, тренируйте мозг подобно мышцам. К такому выводу пришли ученые из США. Мозг, считают они, нуждается в постоянных упражнениях. Если он не получает регулярной нагрузки, это неминумо влечет за собой ухудшение памяти и многие другие неприятные последствия. Регулярные тренировки мозга способны даже предотвратить возникновение болезни Альцгеймера.

Немаловажную роль, по-видимому, играет и образование. Люди, получившие хорошее образование - реже становятся жертвами страшной болезни. 9-летнее школьное образование — это тот порог, который разделяет группы повышенного и меньшего риска. Однако речь идет не только об официальном образовании, считает врач. С его точки зрения, при-вычка к чтению, которая закладывается у человека в возрасте от 6 до 18 лет, создает некий «познавательный запас», который может противостоять болезням, связанным с разрушением мозга. До недавнего времени считалось, что клетки мозга формируются в раннем возрасте, а затем человек только теряет их. Но последние исследования показали, что мозг самообновляется на протяжении всей жизни, и это происходит даже в пожилом возрасте. Поэтому ослабление умственных способностей отнюдь не неизбежно, и врачи единодушно советуют: тренируйте свой мозг.»

Газета "АИФ-Здоровье", 2003, №19

1 См.: С. В. Рахманинов. Литературное наследие. Т. 1, М., 1978. С. 94-95.

1 Д. И. Писарев. Избр. соч. Т. 2, М., 1955. С. 124-125.

1 Карнеги Д. Как вырабатывать уверенность и влиять на людей, выступая публично. Москва-Баку, 1990. С. 92.

1 Лавров П.Л. Социальная революция и задачи нравственности. — Избр. произв. в 2-х тт. Т. 1, М., 1965. С. 417.

1 См.: Ф.Ницше. Соч. в 2-х т.т. Т. 2, М., 1990. С. 421 (К генеалогии морали).

2 Е.Лаврухина. — Вестник РФО, 1999, № 4. С. 94.

1 «Главное дело жизни всякого человека, это то, чтобы становиться добрее и лучше. А как же можно становиться лучше, когда считаешь себя хорошим.» — Л.Н. Толстой. Смирение. М., 1911.

1 Информация прошла по СМИ в конце января 2002 г. в связи с заседанием Госсовета РФ 1 февраля по вопросам развития физической культуры и спорта в стране.


1 Николай Михайлович Амосов своей жизнью доказал правильность своей теории. Он прожил почти 90 лет!

1 Д.Карнеги. Как перестать беспокоиться и начать жить (гл. 27). — Д.Карнеги. Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей... Москва-Баку, 1990. С. 439.

1 Косицкий Г. И. Цивилизация и сердце. М., 1977. С. 131.

2 Мухачев В.М. Как рождаются изобретения. М., 1968.

1 Я. Корчак. Как любить ребенка. М., 1990. С. 141-142.

1 Норбеков М. Опыт дурака, или ключ к прозрению. Как избавиться от очков. СПб.: ИД «Весь», 2001. С. 230-231.

1 См.: Если хочешь быть здоров. М.: «Физкультура и спорт, 1960. С. 78-79.

1 Гегель. Наука логики. Т. 3, М., 1974. С. 112.

1 В. А. Сухомлинский описывает мальчика, у которого мысль о неизбежности собственной смерти вызвала нервное потрясение: «никогда не забуду тихого сентябрьского утра, когда до начала уроков ко мне в сад пришел Костя (воспитанники мои учились тогда в восьмом классе). В глубоких, тревожных глазах парня я чувствовал какое-то горе. «Что случилось, Костя?» — спросил я. Он сел на скамью, вздохнул и спросил: «Как же это так? Через сто лет не будет никого — ни вас, ни меня, ни товарищей… все умрем. Как же это так? Почему?..»

1 Я не беру случаи убийства на войне, на дуэли, по неосторожности или в целях самообороны. Это особые случаи. В них надо разбираться отдельно.

1 Из телепрограммы НТВ «Протокол-расследование» 19 июля 2004 г., 14.45.

1   ...   24   25   26   27   28   29   30   31   32

Поиск по сайту:



База данных защищена авторским правом ©dogend.ru 2019
При копировании материала укажите ссылку
обратиться к администрации
Уроки, справочники, рефераты